אם אני אתאמן רק בבית עם משקולות יד ותרגילים על החזה כתפיים ידיים בטן יהיה לי גוף חטוב וטוב? או שצריך מכון כושר

שואל השאלה:
את בת זה שונה

יאפ. אם תשאל אותי, גוף אירובי זה הכי יפה.

שואל השאלה:
מה זה גוף אירובי?

גוף של שחיפים

שואל השאלה:
אבל אני כבר שחיף וכל הקטע שלא באלי להיות שחיף

חיטוב קצת שונה משרירי מכון.
כמו של גולשים...

אם תדע מה אתה עושה
תתאמן נכון
תאכל נכון
תשן ותנח כמו שצריך
אז כן
אבל עד רמה מסויימת כי צריך להוסיף התנגדות כל הזמן וזה די בעייתי באימונים סטריט/משקולות יד

מה זה שרירי מכון?
חרטא

שואל השאלה:
התנגדות כמו עם גומי?

שואל השאלה:
יש לכם תמונה של גוף אירובי?

עזוב אותך מהגוף אירובי הזה אין דבר כזה
פשוט אחוז שומן נמוך וקצת מסה כנראה

לא גומי
הכוונה שצריך להתקדם
זה יכול לבוא לידי ביטוי בעוד חזרות/משקל/פחות זמן מנוחה
אבל צריך
ואם תעשה פשוט המון שכיבות סמיכה עד לרמה שזה יהיה אימוני סיבולת בשבילך
אתה תתקע
עדיף שתקנה עוד ציוד(ממליץ למצוא מחיר טוב ביד 2)
או שתרשם למכון

אל תתאמן בבית. לך למכון, זה שלא ציינת שתעבוד על הרגליים זו כבר בעיה מאוד רצינית. לך למכון כושר, שם יש לך הרבה יותר אופציות. תעבור מסודר עם תכנית ותזונה טובה. אם אין לך כסף לנכון טוב בבית עדיף שלא תעשה את זה לעצמך ורשם למכון