אני עושה 2 שכיבות שמיכה רצוף זה טוב?

זה נחשב לא ממש טוב אם אתה רוצה להשתפר אפשר להתחיל עם הברכיים על הרצפה

זה לא כל כך טוב תנסה להגיע רחוק יותר אתה תצליח

זה בסדר.. תנסה יותר..

זה ממש קצת

אני לא בכושר ואני עושה 6 ברצף..
אז לא ממש.

שואל השאלה:
כאילו לא מצליח לי יותר, זה ממש קשה

גם אם אתה עושה 2זה טוב מאשר כלום. יש כאלה שקשה להם אפילו 1, ולא פעילים ברמה פסיכית.
פשוט תתרגל ותמשיך, תעלה בקצב שלך. כול עוד אתה מפעיל את עצמך, מה יכול להיות רע.

שואל השאלה:
חח קשה לי לעלות ל 3 אני תמיד נשבר

למי שכתבה 'זה ממש קצת' כאילו כמה את עושה

ברור שזה עדיף מכלום, אני לדוגמא אפילו חצי לא מסוגלת.-.
ככל שתתאמן יותר ככה אתה גם תעלה את הכמות וזה לא יהיה שניים יותר

מה זה עוזר שאתה עושה 2? תתרגל ותנסה יותר

שאלת את דעתי לא? אז לדעתי זה ממש קצת 2 מה הקטע לשאול ואז להתלונן

לא התלוננתי חח רק שאלתי כמה את עושה, סתם לא היה לי נעים שאני כזה חלש

בכלל לא טוב
תתחיל בלהרים בקבוק מים גדול בכל יד

תעשה סט של ארבע חזרות מנוחה של דקה בין כל שתיי שכיבות שמיכה ולאט לאט השריר יתחזק תנסה להוסיף עוד תרגילים כמו מתח ובטן וזה יהיה יותר מעניין ותרגיש שיפור... בהצלחה

חחח אני 1 לא מצליחה לעשות אתה עוד בסדר
הכמות קטנה זה פשוט עניין של תרגול

קודם כל זה עניין של רצון אתה תרצה יותר אתה תצליח יותר, אתה פשוט לא יודע למה הגוף שלך מסוגל לעשות ותאמין לי הוא יכול זה הכל עניין של מנטליות וכוח רצון בהתחלה אתה עושה שתיים והידיים שלך קצת כואבות וכשאתה עושה שלוש הם ממש רועדות עד שאתה עומד ליפול, לאט לאט תתמיד תתאמן במהלך היום ואתה תצליח!

שואל השאלה:
אולי בגלל שאני גבוה וידיים רזות אז אני צריך לסחוב הרבה, אולי למי שנמוך יותר קל חח

לא אחי אין קשר אתה נופל לתירוצים תתחיל לעבוד קשה

זה ממש מעט, תתחיל להתאמן

^זה מלפני שנה!