כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום אם אני עושה את התכנית אימונים של ה-14 יום של קלואי טינג?

תלוי כי בכל יום יש מס אימונים וסוג אימונים שונה.. אני משערת בין ל300-500

אפשר הסבר נה זה?

אי אפשר לדעת בלי להבין מה בגובה ומה רמת הפעילות שלך
יש באינטרנט מלא מחשבונים

שואל השאלה:
כמה קלוריות שורפים בערך בכל יום?^

במובן של*

אפשר קישור לזה?

כרגיל ואפילו טיפה יותר (במוזן של חלבון) כי את מתאמנת והגוף זקוק לאנרגיה ואני גם עושה את האימונים האלו עכשיו של ה 14 יום וזה קשה וצריך לאכול אז בערך.. 1500-2000 ביום , אני בדרך כלל אוכלת בית 1500 ל1800

שואל השאלה:
להרזות

זה לא באמת יעזור לך להרזות
וכדי להגיד לך את צריכה לכתוב גיל משקל גובה ו פעילות

אה ואין משהו שזה לחיטוב זה דווקא להרזות רק?

שואל השאלה:
זו תכנית ממש טובה של מישהי בשם chloe ting ויש לה אתר עם הסבר כמה ואיזה אימונים צריך לעשות ובאיזה יום ויש מלא אנשים שעשו אותה והתוצאות שלהם מטורפות^^

סבבה אבל זה לא קשור
מה הקלוריות שאת צריכה? לכל בן אדם יש קלוריות אחרות

וזה רק ללהרזות או שזה גם למסת שריר?

שואל השאלה:
יש כל מיני סרטונים