6 תשובות
עדיף לך לאכול כמו בנאדם היום ולעשות אימון/אימון אקסטרה
להירגע ולא לקחת קשה
להמשיך בחייך כרגיל
להמשיך בחייך כרגיל
אי אפשר להשמין או להרזות רק מיום אחד
כדי שזה יקרה את צריכה לאכול מעל 10 צלחות מפוצצות באוכל בנוסף לאוכל הרגיל שלך
תמשיכי כרגיל ותקפידי על תזונה בריאה: טונה, דגים, תפוחי ארמה, אורז, חזה עוף, פריכיות, יוגורט, קוטג, ביצים אם אפשר
מדי פעם אפשר לנשנש כי מה לעשות כולנו בהסגר וגם חסרים מלא מוצרים בסיסים
וממש לא צריך להעניש את עצמך עם אימון. רק אם את רוצה להתאמן תתאמני, אבל זה לא צריך להיות עונש והמוח לא צריך לקשר את זה למשהו שלילי כמו הפרזה קלורית
כדי שזה יקרה את צריכה לאכול מעל 10 צלחות מפוצצות באוכל בנוסף לאוכל הרגיל שלך
תמשיכי כרגיל ותקפידי על תזונה בריאה: טונה, דגים, תפוחי ארמה, אורז, חזה עוף, פריכיות, יוגורט, קוטג, ביצים אם אפשר
מדי פעם אפשר לנשנש כי מה לעשות כולנו בהסגר וגם חסרים מלא מוצרים בסיסים
וממש לא צריך להעניש את עצמך עם אימון. רק אם את רוצה להתאמן תתאמני, אבל זה לא צריך להיות עונש והמוח לא צריך לקשר את זה למשהו שלילי כמו הפרזה קלורית
שואל השאלה:
תודהה
תודהה
אנונימית
רגע מה? 700 זה ממש מעט מדי את אמורה לאכול פי שניים מזה
שואל השאלה:
700 ב10 בבוקר חחח
700 ב10 בבוקר חחח
אנונימית
באותו הנושא: