בנות שמתאמנות כנסו-

זה בסדר להתחלה ולאט לאט להעלות משקל
אני מרימה 10/12

5 קילו זה מעולה

כן זה סבבה 5 קילו, כשתתרגלי לזה תתחילי להרים משקולות יותר כבדות