אתמול התחלתי לעשות לאימון של קלואי טינג ועכשיו כמה חלקים מהגוף שלי תפוסים.. זה אמור להיות ככה?

כן ברור
השרירים תפוסים כשעושים פעולה מוגברת וחדשה שהגוף לא התאמן כלכך עלזה
לאט לאט

כן ברור את לא בכושר

כן גמאני עשיתי והבטן שלי קצת תפוסה כרגי

ויש לי שאלה אני רושמת פה למי שיודע כי אני לא יכולה לשאול יותר שאלות בסטיפס נגמרו לי חח כמה קלוריות יש בערך ב6 7 לביבות מטוגנות

שואל השאלה:
בדקתי ובלביבה מטוגנת אחת יש כ220 קלוריות תעשי את החישוב

שואל השאלה:
אה יופי חשבתי שעשיתי משהו לא בסדר

כן, כנראה שאת לא בכושר. זה ממש הגיוני אם רק התחלת

היי בדקתי גם והיה כתוב שבלביבה בגודל בינוני יש 120-150 קלוריות

זה לא כזה רלוונטי לאם את בכושר או לא, אם את עושה אימוני שרירים והם לא נתפסים- את עושה משהו לא בסדר.
באימוני שרירים את "קורעת" אותם (משם נובע הכאב של השרירים) והבנייה שלהם מחדש היא התהליך שמחטב אותם.

גם לי זה קרה בהתחלה, ממליצה לך לעשות מתיחות לפני ואחרי זה ממש עוזר
ממליצה לך על סירטון המתיחות הזה הוא ממש טוב ולי עוזר ממש

כן.האימונים שלה קשים

שלחו את הסרטון שהתאמנתם ממנה

אוי ואבוי לי

1000 ומשהו קלוריות אכלתי כרגע

חח זה בידיוק מה שקרה לי עכשיו כל התחת שלי תפוס ממנה

שואל השאלה:
תיכנסי לאתר שלה תכתבי chloe ting וזה יראה לך מלא דברים ותבחרי ואז יהיו לך סרטונים