מתי אראה תוצאות מהאימונים שאני עושה? אם אני עושה 4 פעמים בשבוע

ככל שאת יותר רזה תראי יותר מהר

שואל השאלה:
המטרה שלי זה להשמין

טוב יש לי שאלה רצינית עכשיו
את לא יכולה פשוט לאכול מלא דברים טעימים שהם לא בריאים?
אם המטרה שלי הייתה להרזות הייתי פשוט טוחנת כל היום
חטיפים שוקולד בשר אמאלה מה לא

זה לא רק עינין של זמן . בישביל שתיראי תוצאות את צריכה שינה של בין 8 שעות ל10 שעות ותזונה נכונה ובריאה וחשוב מאוד לא לאכול קצת כי אחרת לא יהיה לשריר ממה להיבנות..