היום בדיאטה אכלתי: בוקר: חצי יוגורט נשנוש: חצי אשכולית צהריים: 4 כפות אורז וחזה

6 תשובות

זה כלום,את צריכה לאכול יותר

_candy_girl

מעולה:)

(:Kiara

זה סבבה. אני בערב הייתי במקומך אוכלת חביתה עם גבינה וסלט במקום ארוחת צהריים פעמיים.

מְטֻמְטֶמֶת

עם את רוצה באמת להרזות כדאי לך לעשות עד 3 ארוחות שהם בריאות ולפחות 1500 קלוריות לא פחות

אנונימית-שלום

למה את מודדת כפות זה ממש קצת תאכלי רבע צלחת פחמימה רבע חלבון וחצי ירקות

ארתור שלי תתרחקו

אל תקשיבי לעצות פה, הם לא באמת יודעים מה הם אומרים, תדברי עם מומחה...

אשתו של בנחמין רוחאס

באותו הנושא:

אני בדיאטה אכלתי כל היום: בבוקר תפוח ויוגורט וב4 סלט עם 2 חזה עוף לכל היום זה סבבה?

אכלתי כריך גדול מלחם מלא עם מטבוחה ויוגורט פירות לארוחת בוקר בדיאטה, זה טוב?

יוגורט טבעי 1.7% עם חצי תפוח בינוני ו20 גרם ברנפלקס נחשב ארוחת בוקר משמינה בדיאטה?

אני בדיאטה ובנתיים אכלתי יוגורט 0% עם בננה וכמה שקדים זה סבבה או יותר מדי?

אני בדיאטה ויש לי דודא מטורפת ליוגרט מיוגורטיה,לא אכלתי כבר איזה 4 חודשים יוגורט.ה יהיה בסדר שאחרוג פעם אחת ואוכל?

אני בדיאטה, אם אני יאכל בבוקר: בננה, תפוח ויוגורט 0% שומן, 58 קלוריות, זה בסדר?

אוף אני בדיאטה אכלתי משהו מגעיל (קוטג וקרונפלקס דיאטטי) כי לא היה יוגורט

אם אכלתי היום סלט (עגבניות מלפפונים ובצל) ויוגורט שהוא 60 קלוריות, לאכול עוד יוגורט או עוד סלט? או משהו אחר תמליצו דיאטה

אני בדיאטה וכל היום אכלתי: 1.יוגורט+3 תותים 2.דג בתנור,קישוא,2גזר זה טוב?

אני אשמין אם אכלתי היום לארוחת בוקר פורסם יוגורט עם גרנולה בגודל בינוני?

אני בדיאטה ואכלתי עוגה בבוקר,ולא אכלתי ארוחת בוקר,זה נחשב מנה מותרת?