15 תשובות
זה לא רק זה זה גם תזונה ואפילו התזונה יותר חשובה
תלוי אם את במאזן קלוריות שלילי ואיזה אימוח את עושה.. אבל בעיקרון תחת ייקח לך בערך חודש.. וקוביות ייקח לך המון זמן אם בכלל
קוביות יקח לך חודשים או שנים
תחת אני לא יודע
תחת אני לא יודע
שואל השאלה:
אחרי חודש איזה תחת יהיה לי?
אחרי חודש איזה תחת יהיה לי?
אנונימית
שואל השאלה:
מה חודשים או שנים???
מה חודשים או שנים???
אנונימית
לא לכל הבנות יש גוף שיכול ליצור קוביות בבטן
שואל השאלה:
אני לא רוצה קוביות אני רוצה פס בבטן
מישהו יודע איך עושים את זה?
אני לא רוצה קוביות אני רוצה פס בבטן
מישהו יודע איך עושים את זה?
אנונימית
אא זה כפיפוץ בטן ותרגילי בטן
קוביות זה לא שריר זה הרקמות שנוצרות מעל שריר הבטן הישר
זה תלוי בגנטיקה אבל לרוב הבנות זה יקח כמה שנים של עבודה
זה תלוי בגנטיקה אבל לרוב הבנות זה יקח כמה שנים של עבודה
שואל השאלה:
ומה ההבדל בין פס לבין קוביות?
ומה ההבדל בין פס לבין קוביות?
אנונימית
כפיפות בטן זה לא תרגיל בריא אז אל תעשי
ופס בבטן נוצר באחוז שומן נמוך
ופס בבטן נוצר באחוז שומן נמוך
שואל השאלה:
איך עושים את זה
ולמה כפיפות בטן זה לא בריא?
איך עושים את זה
ולמה כפיפות בטן זה לא בריא?
אנונימית
זה פוגע בעמוד השדרה ובקושי עובד על הבטן
שואל השאלה:
אז מה לעשות?
אז מה לעשות?
אנונימית
יש מלא נגיד
russian twist
v up
side plank
flutter kick
l sit
russian twist
v up
side plank
flutter kick
l sit
באותו הנושא: