ארוחת שבת פשוטה - תנו לי מתכון לארוחה בריאה טעימה ומזינה לשבת כולל מצרכים! ארוחה פשוטה לזוג תודה!

עוף עם ירקות בתנור

שואל השאלה:
חשוב לי לציין אני ילדה עוד מעט 13 אז תנו לי מתכונים פשוטים וטעימים ולא מסובכים

סלטים ( (מה שאוהבים))
דגים ברוטב
חלה
עוף עם אורז ותפוחי אדמה

לבריאות ושבת שלום

חפשי בגוגל " מתכונים פשוטים לשבת"

מתכון מעולה לעוף בתפוזים...

כל הכבוד לילדה בת 13 הרוצה לבשל! קחי עוף שלם (שיורידו לו רק את קצוות הכנפיים וה"טוסיק") תשטפי טוב טוב טוב גם מבפנים. ייבשי קצת עם נייר סופג. הניחי בתבנית פיירקס או מתכת כששתי הרגליים כלפי מעלה. תפזרי מלח גס מסביב לעוף. רק מסביב! לא לתבל את העוף ולא לזרות עליו מלח. קחי כמה תפוחי אדמה, תשטפי, תנקבי פעם-פעמיים עם מזלג עטפי כל תופח אדמה בנייר כסף והניחי אותו על המלח!. חממי תנור ל-180 מעלות. הכניסי לתנור במדף אמצעי. לא צריך יותר לעשות כלום. במשך כשעה העוף ישחים מהמים המתייבשים מתוך המלח. זה גם משחים את העוף וגם נותן לו טעם יוצא מהכלל!. באחריות. כשהעוף שחום כבי את התנור, הוא עוד נשאר חם וימשיך לאפות. כשתרצו לאכול בקשי עזרה להוציא את התבנית ומתוכה עם מזלג הוציאי את תופח האדמה לקערה או צלחת ואח"כ עם מזלג ארוך שמכניסים לתוך העוף מוציאים אותו לצלחת הגשה. אפשר "לקרוע" חתיכות מהעוף או לחתוך. יש את 2 הפולק'ס יש כנפיים ויש גם את החלק של החזה הלבן. הכל טעים. מה שנשאר, אפשר לשים בקופסא וביום אחרי לעטוף בנייר כסף ולחמם. בתאבון.