עשיתי אימונים והגעתי למטרה שלי. אני לא רוצה יותר להגדיל את השרירים או להבליט אותם, אלא רק להמשיך להראות חטובה.

פשוט תעשי אימונים מחטבים...

תשמשיכי להתאמן ותעברי לתפריט שמירה שזה יותר קלוריות וככה תהיי אותו דבר

להמשיך, אחרת תאבדי את כל מה שהגעת אליו. פשוט תמשיכי כמו היום, בלי לעבור למשקלים כבדים יותר אם את מרימה משקולות ולאכול בלי להגזים כדי שלא יהרס, בהצלחה!

את קודם תיהי חטובה ורק אז תתחילי להתנפח (שרירים)
אז פשוט תעצרי באמצע ותעשי אימונים מחטבים

תמשיכי להרים את אותם משקלים ולעשות אותם דברים וזה לא ישתנה