התחלתי להתאמן ואני לא רואה שינוי בבטן התחתונה ובמותניים, למה??

כי רק התחלת לוקח לזה זמן..

שינוי לוקח זמן צריך סבלנות

אולי כדאי שתחכי. או שתנסי תרגילים אחרים

שואל השאלה:
כמה זמן בערך?

זה יכול להיות בין שבוע לחודשיים אבל זה יגיע. פשוט תמשיכי

רק התחלת להתאמן, תוצאות לוקחות זמן. את צריכה להקפיד על תזונה נכונה ובריאה ועל כושר בכמות נכונה