אם אני לא אוכלת הרבה ועושה את האתגר של קלואי.בגלל זה אני לא רואה תוצאות?כי כבר עבר שבוע ולא ממש הרזתי כמו שרציתי

שואל השאלה:
בדוק יראו לי תוצאות?לא סתם אני משקיעה באתגר הזה

שואל השאלה:
אם אני לא אוכלת הרבה זה משמין אותי

אני לא בטוחה, השיטה להרזות כעיקרון זה להוציא יותר קלוריות ממה שמכניסים, תחשבי על האתגר בתור חיטוב תשתדלי לאכול בריא ולשתות הרבה מים, אני אישית עושה אתגר אחר שלה למטרת חיטוב והתחילו תוצאות

אבל תשקיעי בכל מקרה בשביל הבריאות ושתישארי בכושר

שואל השאלה:
סבבה תודה אבל מה את ממליצה לאכול אחרי האימון ?טונה שהיא 220 קלוריות בערך כי היא עם שמן קנולה וביצה אולי וירקות או פסטה אדומה מה מחטב?

מה זה אני לא אוכלת הרבה ? בדיאטה אמורים לאכול פשוט אוכל בריא

שואל השאלה:
איך את אוכלת את יכולה לרשום לי תפריט

שואל השאלה:
לא אוכלת הרהה גם כי אני קמה בערב חח

אני לא תזונאית אני פחות יודעת מה אוכלים אני אישית מקפידה לאכול הרבה פירות וירקות ולהפחית בדברים לא בריאים

שואל השאלה:
אני גם ככה ואיכשהו לא מקבלת ממש תוצאות

שואל השאלה:
מה את אומרת טונה וירקות וביצה או פסטה

קודם כל אם את רוצה אוטומטית להקל על עצמך תסדרי את השעות שינה יותר בריא גם לעשות ככה דיאטה
דבר שני
לאכול שלוש ארוחות עיקריות ביום וארוחות ביניים שתיים/שלוש
לאכול ירקות להשתדל להוסיף לכל ארוחה לא להתפרע עם אבוקדו המון קלוריות עם כל זה שזה בריא
לאכול דברים בריאים לחם כוסמין וכו

תשתי הרבה מים ובאימון תתני את כל כולך, כנראה התוצאות יגיעו בהמשך בקשר לאוכל תפני לתזונאית שהתקופה תיגמר מעדיפה לא להטעות

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם

שואל השאלה:
ואנונימי מה את מציעה שאני יאכל טונה וביצה או פסטה אחרי אימון

כל גוף עובד שונה, כנראה אצלך יראו תוצאות לקראת הסוף

שואל השאלה:
אתגר של שבועיים שמלא בנות עושות כדי להרזות

מה זה האתגר של קלואי?

עדיף טונה וביצה כי זה חלבונים
פסטה זה פחמימות, עדיף בכלל לא לאכול פסטה

אני חושבת שהאתגר הוא לא בשביל להרזות אלא לחיטוב ועיצוב הגוף
וממליצה לך לעשות את האתגר של ה30 יום לבטן הוא יותר יעיל ועובד.