4 תשובות
שואל השאלה:
למרות שאני אוכלת כבר מתחת למה שהbmi אומר שאני צריכה לצרוך ביום בשביל לשמור על אותו משקל?
למרות שאני אוכלת כבר מתחת למה שהbmi אומר שאני צריכה לצרוך ביום בשביל לשמור על אותו משקל?
אנונימית
אז כן תקשיבי את צריכה לאכול 3 ארוחות ביום
למשל בבוקר את יכולה לאכול חביתה סלט ועוד 2 פרוסות לחם
לצהריים את יכולה לאכול אולי 2 שנתיים 4 כפות אורז וסלט בצד
ובערב את יכולה לאכול משהו קליל וזורם
את צריכה לאכול כמו שצריך אהל אם הbmi שלך אומר שאת צריכה לאכול יוצר תפסיקי את הדיאטה ומאכלי מה שאת רוצה
למשל בבוקר את יכולה לאכול חביתה סלט ועוד 2 פרוסות לחם
לצהריים את יכולה לאכול אולי 2 שנתיים 4 כפות אורז וסלט בצד
ובערב את יכולה לאכול משהו קליל וזורם
את צריכה לאכול כמו שצריך אהל אם הbmi שלך אומר שאת צריכה לאכול יוצר תפסיקי את הדיאטה ומאכלי מה שאת רוצה
1400 זה סבבה אבל תלוי גם במשקל ובגובה שלך ואת לא צריכה לאכול אץ מה ששרפת כי אחרת לא תרדי במשקל
באותו הנושא: