אימון אירובי קצר (15-10 דקות) למתחילים?

שואל השאלה:
התכוונתי קישור לסרטון

מצטרפת לשאלה תביאו קישור

אני לא יודעת אם את מתכוונת לזה...
אבל השיעורים שלה מעולים!! יש מדריכה שמראה את התרגילים המלאים ולידה יש עוד אחת שעושה את אותם התרגילים רק יותר קל למתחילות...

או שיש את הסרטונים של מאי מור ביוטיוב...ניסיתי אותה והיא קצת יותר קלה...אבל פחות מקצועית...