לישון 6 שעות בלילה זה בסדר?

עדיף 7-8

עדיף שלא

זה תלוי בגיל שלך - בניגוד למה שהרבה בני נוער חושבים, בני נוער צריכים לישון יותר מאשר ילדים ומבוגרים. עדיף לישון 8-7 שעות ולפעמים אפילו יותר, אבל לישון 6 שעות לא מזיק במיוחד ולא יפגע בהתפתחות שלך באופן משמעותי.

תלוי לגיל אבל בעיקרון כן

חד פעמי בכלל לא.
רצוי לישון סביב ה8 שעות. כמובן שבחיים לא תמיד תהיה אופציה וגם אם את תשני "רק" 7 זה כנראה לא ישפיע יותר מדי.

עדיף לישון מינימום 7 שעות ולא פחות.