5 תשובות
לצרוך פחות מכמה שאת מתאמנת ביום
שואל השאלה:
לא הבנתי.
אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע: אימון של קלואי טינג לרגליים+אימון בטן (יום שבת יום מנוחה ללא ספורט)
ו2 פעמים בשבוע אני עושה אירובי שעה
לא הבנתי.
אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע: אימון של קלואי טינג לרגליים+אימון בטן (יום שבת יום מנוחה ללא ספורט)
ו2 פעמים בשבוע אני עושה אירובי שעה
אנונימית
גם אני בתקופה כזו. בעיקרון עדיין צריך לאכול אבל כמובן פחות. תוכלי הרבה חלבונים וכמובן שתרשי לעצמך גם פיצות וכו
ממליצה על הספר "תזונה לספורטאים"
עדיף לך להתייעץ עם תזונאית
באותו הנושא: