הגיוני שכבר שבוע אני עושה את האתגר שבועיים של קלואי, ולא רואה תוצאות?

https://www.youtube.com/watch?v=rpjzkgcwcxw

בשביל לראות תוצאות צריך גם להשקיע בתזונה נכונה.
וכל גוף פועל בצורה שונה.

שואל השאלה:
אני משקיעה בתזונה ממש. זה שיא המוזר!

ואת בטוחה שאת עושה את האתגר כמו שצריך? בלי לעצור יותר מדי בהפסקות או בין תרגילים ובלי לעגל פינות.
גם יכול להיות שבתזונה את משקיעה אבל זה יותר מדי מול כמה שאת שורפת ביום.
אני מעלה אופציות. יכול להיות שאת עושה הכל כמו שצריך ובגוף שלך פחות רואים ישר. לכל אחד יש גוף שונה שנראה שונה.

שואל השאלה:
אני מקפידה לאכול ירקות, בלי פחמימות כמעט בכלל, הרבה מים. ואחרי סוף האימונים אני ממש מותשת (למרות שמתרגלים) ואני כן מרגישה שעבדתי. לא יודעצ באמת .. אבל תודה בכל מקרה

אני יכול להעלות עוד אופציות.
יכול להיות גם שאת אוכלת מעט מדי אז לגוף שלך אין מספיק חומר לבנות שרירים. והוא מתפקד בצורה לא טובה.
בשביל לבנות שריר צריך חלבונים, מים, ופחמימות/שומנים.
אני מעלה הרבה דברים כי כל מה שכתבתי אלו דברים די נפוצים שיכולים להיות הסיבה. תנסי להיות מאוזנת מכל הצדדים. ותוך כמה זמן כנראה שתראי תוצאות.

הגיוני מאוד

יכול להיות שאת אוכלת פחות מידי
ופחות מידי חלבונים
ורצוי בנוסף לאימון שלה להוסיף אימון של full body לפחות 2 בשבוע כדי לראות תוצאות יותר טובות

הגיוני. שבוע זה מעט מאוד זמן ואם את לא אוכלת נקי את לא תראי תוצאות.