באימון של קלואי צריך לעשות ימים של הפסקות?

רצוי לתת לגוף מנוחה

רצוי לתת מנוחה. למשל אם אני לא הייתי עושה מנוחה אז הגוף שלי היה נתפס ברמות אבל אם את לא מרגישה תפוסה ואת מרגישה ממש בסדר וגמישה אז תוותרי על היום מנוחה ותעשי אותו פעם אחרת/תדלגי על היום הזה