אם אני אתחיל 100 אחוז לאכול בריא אבל לא אתאמן, יהיו עדיין תוצאות משמעותיות?

יהיו תוצאות אבל יותר לאט, תזונה זה הכי חשוב, אבל ספורט ממש עוזר

זה לא עניין של בריא אלה של מאזן כלורי. אם תכניסי פחות קלוריות משאת מוציאה את תרזי.

ספורט זנ פשוט דרך להוציא עוד קלוריות

שואל השאלה:
אני יותר בקטע של חיטוב ועלייה במסה לא ירידה במשקל

חשוב גם לאכול בריא אחרת זה בקושי משפיע וזה חא יעזור לך לעשות ספורט ולהתאמן..
כמובן לא חייב להקפיד אני מלא פעמים תוקעת פסטות ופיצות אבל במינון

חיטוב ועליה במסה זה מושגים הפוכים. חיטוב זה ירידה באחוזי השומן. ועליה במסה הכוונה על עליה באחוזס השומן תוך שמורנ על כמות השריר

אני ספורטאי תחרותי מתאמן המון. ואוכל מלא שטויות. חשוב לאכול את כל אבות המזון אבל הכי חשוב זה כמה קלוריות מכניסים וכמה מוציאים

חיטוב ועליה במסת שריר על פי הידע שלי לא נגרמת ממאזן קלורי שלילי