למתאמנים מבינינו

ציט מיל פעם בליקוי חמה (שזה בערך פעם בשנתיים)

שאני פשוט אוכל מלא באותו יום ואין לי כוח להתאמן אני פשוט קורא לזה ציט דיי וממשיך לאכול.... זה די קורה כל איזה שבוע

שואל השאלה:
מישו פה אובססיבי לאחים פיטנס^

ואנונימי, פעם בשבוע יום שלם זה לא יותר מידי?

כן אני עושה אימונים רק שלהם חח

שואל השאלה:
לא עושה אימונים שלהם אבל לא מפספסת סרטון אחד.

רואה ומריירת

פעם ב...(חגים/אירועים/יציאות/יום הולדת וכו')
הייתי עושה עד עכשיו ציט דיי אבל כנראה שאעבור לציט מיל והוא יכלול אני מניח אם זה ארוחת חג אז תארוחת חג אם זה יציאה ואוכלים המבורגר אז המבורגר לא משהו קבוע

אני לא חושב שזה נורא , כל עוד התזונה שלך ביום יום טובה אין שול סיבה שתפחדי מלנשנש גאנק פה ושם בתנאי שזה לא ממש ארוחה אלא נשנוש

חחח אממ פעם אחרונה שעשיתי צ'יט דיי היה לפני שנתיים וזה היה שוב אחרי שנתיים שלא עשיתי.. אז אני מניחה תוך כל שנתיים (;

^ את יודעת המבורגר פעם ב לא הורג אף אחד כן?

האמת אני מתאמנת ולא דופקת חשבון על מה שאוכלת.

^^ כן... פעם בשנתיים...

^ אני ירדתי 12 קילו בחצי שנה ואכלתי דברים גם לא בריאים הכל במינון נכון .

פעם בחודש
עריכה: לא שמתי לב ששאלת מה הוא כולל אז אני אענה עכשיו
הציט דיי שלי הוא לא ממש צ'יט חחח, אני אוכלת צלחת פסטה ולפעמים כדור גלידה או חטיף שוקולד וזהו

זה יוצא בדרך כלל פעם בכמה שבועות, בדרך כלל יותר בסופי שבוע וזה עוגה שאמא שלי קונה או לפעמים שאני אוכלת פיצה עם חברים.
ואני אפילו לא מחשיבה את זה כ"צ'יט", אני גם ביום יום מכניסה דברים טעימים כמו פירות ופנקיקיי חלבון.

בחיטוב - כל שבוע לפעמים פשוט רק של דברים לא בריאים, לפעמים אני חוזרת לניטרלי ולפעמים אני קצת עולה בקלוריות לא משמעותית, אם לא עשיתי הרבה זמן אז כנראה שאני אלך למסעדה או משהו ולא אחשב את הקלוריות
במסה - אני לא עושה הרבה רק מתי שיוצא לי, אני לא מתכננת את זה כי תכלס במסה אוכלים יותר ויש מקום לדברים טעימים:)

בקשר לתומר לוי אני מכיר אותו באופן אישי

מישהו יכול להסביר לי מה זה?

בשבתות אני אוכלת הרבה יחסית... ודברים מתוקים משהו אחד קטן פעם בשבוע

מנסה שלא אבל שיוצא יוצא

פעם בשבוע

פעם בשבוע או שבועיים

האחים פיטנס זה האחים לוי? אם כן חולה עליהם ופעם בשבוע אבל זה לא משהו גדול מידי

ארוחה אחת פעם בשבוע והיא אוכל משמין מסויים (מבורגר, פיצה וחבריהם) או גלידה

פעם בשבוע ! וירדתי 12 קילו

פעם בשבוע ולפני הצ'יט אני מפספס ארוחה