שאלה למתאמנים שמבינים בכושר??

אני כבר שנה וחצי במכון לפני שבאתי הייתי מלאה וירדתי איזה 15 קילו! עכשיו אני לגמרי שתוחה אבל המבנה שלי רחב וזה מחרפן אותי אז אני מנסה להתחטב! המאמן כושר נתן יותר מחצי מאימון תרגילים שקשורים לכתפיים וזרועות עכשיו אני עשיתי את התרגילים בארבע- חמש פעמים אחרונות שהייתי שם ואני לא מבינה למה יש אולי שני תרגילים לרגליים ובסוף סטים אירובי רגיל של בטן וכל כך הרבה לזרועות ולכתפיים זה לא יעשה לי חיטוב באופן לא פרופורציונלי?
26 ביולי 2019, 13:29
אימוני כושרחדר כושרשריריםאימון גופניאימון    
2 תשובות
זה יעשה קצת, תוסיפי בעצמך
אנונימי
שואל השאלה:
וואלה צודק^^ תודה!
אנונימית