שווה לעשות אימון ב3 בבוקר?

כן תעשה

לא, זה לא בריא לשרירים, לך לישון מחר תעשה

אל תקשיב כאן לאנשים שלא מבינים כלום

שואל השאלה:
איך אבל זה לא בריא

בשעות כאלה הגוף נבנה, ולא טוב להפריע לו עם אימון, יש הורמוני גדילה שמופרשים בלילה