עשיתי אימון בבוקר של עשר דקות אני יכולה גם עכשיו לעשות?

בטח

כן

עשר דקות זה כלום, ברור. חצי שעה לפחות, עדיף שעה. הגוף מתחיל לשרוף קלוריות אחרי רבע שעה של פעילות, אז מה שאני ממליץ זה לעשות הליכה רבע שעה ואז להתחיל אימון כראוי.