אני עכשיו בריצה (זה אמור להיות ריצה)

4 תשובות

להתעלם מהם

גברגברעמוקי1

או כמו שסנדי אומרת: דמייני אותם בתחתונים

גברגברעמוקי1

אין מה להתבייש להפך

Rot3m

אמאלה קרה לי גם
פשוט תעשי את זה ושימי פס

ליז :(:

באותו הנושא:

ריצה חייב להיות מוקדם? אפשר עכשיו?

כמה דפיקות לב בדקה אמור להיות בערך בזמן ריצה ?

אני בכלל הייתי אמור לצאת לריצה..

אני בריצה עכשיו וממש חם בחוץ ואני מזיעה וחם לי , זה טוב?

אחרי ריצה אמור לכאוב הרגליים?

אני מתכוונת לצאת מחר בבוקר לריצה כדי להתקלח עכשיו או אחרי הריצה?

היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?

חזרתי עכשיו מריצה של 40 דקות איך זה 3 שניצלין ואורז לאחרי ריצה?

אם עכשיו מצבי גרוע בריצות מה הסיכוי שאצליח אי פעם לרוץ מלא אם אצא לריצות כל יום? נגיד שעה של הליכה שכוללת טיפה ריצות

הוזמנתי לבחינות של מדאגית, עכשיו יש ריצה של 3 קמ ואני די מתקשה בריצות ארוכות כי אני לא מצליחה לנשום תוך כדי ריצה.

ריצת קופר- יש לכם טיפים איך להצליח בריצה?