אוף נימאס תמיד שאני מתחילה דיאטה אני חייבת להרוס כמו עכשיו, אני הייתי ממש רעבה ואכלתי אורז ואז קורפלנס כריות ואז שתי חתיכות עוגה אוך מה לעשות?

ספורט, אם את אוכל הרבה קלוריות תעשי ספורט.

לשלוט בעצמך תציבי לעצמך מטרה שאת לא נוגעת בדברים האלה, ואם את רוצה לרדת במשקל את לא תאכלי את זה...

את במשקל עודף? אני יכולה לעזור לך, אבל אם את בוחרת שלא לדבר איתי בפרטי,
אני אמליץ כאן -
לכי לניסיון בשומרי משקל:)
אם לא את תמיד יכולה לקבוע עם דיאטנית פגישה:)
אבל אני יכולה לספר לך סיפור, מהחיים שלי. אבל לא כאן, רק בפרטי:)

דיאטה של לאכול קצת ובריא אף פעם לא עובדת.. תמיד נשברים... עדיף להפחית טיפה בכמות המזון ולהפסיק לאכול מתוקים ושטויות ולשלב בזה ספורט קבוע בצורה סדירה ושעות שינה קבועות... את יודעת שכשאנשים לא ישנים מספיק הם משמינים? וגם כשמפסיקים לאכול לתקופה מסוימת או מפחיתם מזון בהתחלה זה עוזר אבל אחר כך ברגע שתכניסי משהו משימין את תעלי את כול מה שירדת ויותר... הגוף שלנו לא סובל שמתעללים בו צריך לשמור על אורח חיים בריא של ספורט אוכל נכון ושינה טובה וסדירה ואת תראי איך תירדי במשקל בקלות