לאחרונה אחרי שאני עושה ספורט אני מרגישה שאני עומדת להתעלף, מה לעשות?

לשתות ולאכול כמו שצריך.. ולא לעשות ספורט אם את חלשה

את כנראה מעמיסה יותר מדי על הגוף שלך, או שאת לא אוכלת לפני ואין לך אנרגיה בגוף

לא להעמיס על עצמך יותר מדי ספורט, לשתות מים

זה לא טוב...
זה אומר שאת מכבידה על עצמך...
תנסי לקצר את משך זמן האימון ולשתות הרבה מים...

שואל השאלה:
אלה אותם אימונים שעשיתי לפחות 10 פעמים כבר חודשים, זו לא פעם ראשונה שלי.
אבל זה התחיל רק לפני חודש