מאיפה אני ידוע כמה קלוריות אני שורף באימון משקולות?

כמה זמן בערך?
או כמה סטים?

שואל השאלה:
בערך גם טוב

אי אפשר לדעת בידיוק

שרפת 310 קלוריות בערך

בסשן עצמו זה לא הרבה וזה לא נחשב. מה שנחשב זה השריר שנבנה במהלך כל ה24/7, אם אתה אוכל מספיק חלבונים ומרים משקולות כבדות המטבוליזם יתגבר והשרירים יגרמו לגוף לשרוף יותר קלוריות במנוחה.
את עוקב אחרי החלבונים?

שואל השאלה:
כן

זה תלוי כמה זמן עשית
תכתוב בגוגל מחשבון שריפת קלוריות תכתוב את הפעילות וכמה זמן עשית וזה יכתוב לך בערך

שואל השאלה:
בערך שעה אימונים משקולות די אינטסיבי