כמה קלוריות שורפים באימון הזה? - קישור מצורף

הרבה עם תתמידי

שואל השאלה:
שאלתי אבל כמה קלוריות שורפים בזה מה הקשר התמדה.

לפי התגובה שלך, את לא הכי חכמה ולא הכי נחמדה אבל אענה בכל זאת.

את כמות הקלוריות אף אחד לא יגיד לך כי אף אחד לא יודע ומי שיגיד לך, משחק אותה או שהוא בעצמו לא יודע שהוא סתום.

דבר שני אפשר להעריך פחות או יותר כמה שורים (למרות שזה משתנה מאדם לאדם) וסביר להניח שבסוג אימון כזה שלא כולל אירובי בכלל ואינו כולל כמעט ביכלל תרגילי משקל (בתוספת או טבעי) לא שורפים כמעט כלום, זה אימון שאין במטרתו לשרוף קלוריות אלא בעיצוב הגוף. ולכן את לא תורידי במשקל הרבה באימון כזה אבל כן תהפכי בטן שטוחה לבטן עם קוביות.

להורדת משקל אמליץ לך על פעילויות ארוביות כמו:
הליכה, ריצה, אופניים, *שחייה* ועליית מדרגות.

נ.ב
ההתמדה כן חשובה. תתמידי תוריד, לא תתמידי לא תוריד