4 תשובות
זה די כבד עכשיו
עדיף לך לאכול סלט עם גבינה או ביצה
עדיף לך לאכול סלט עם גבינה או ביצה
שואל השאלה:
מבחינת זה שאני אחרי אימון זה טוב ?
מבחינת זה שאני אחרי אימון זה טוב ?
אנונימית
חזה עוף זה בריא וטוב, המון חלבון, מומלץ לאכול, במיוחד אחרי האימון. אבל תשכחי משינה אם זה חלק מהתכנית שלך לשעתיים הקרובות.
כן
אבל תקחי נתח גדול או תשקלי אותו שיהיה לפחות 130 גרם שזה 30 גרם חלבון
אבל תקחי נתח גדול או תשקלי אותו שיהיה לפחות 130 גרם שזה 30 גרם חלבון
באותו הנושא: