5 תשובות
זה קצת מידי.
שואל השאלה:
אכלתי פרי - פחמימה - חלבונים - ירקות - גבינה פשוט עושה לי כאבי בטן
אכלתי פרי - פחמימה - חלבונים - ירקות - גבינה פשוט עושה לי כאבי בטן
זה מעולה שגיוונת, אני פשוט חושבת שצריך לאכול יותר פירות וירקות, לפחות 3 ביום.
את באמת הרגשת מסופקת ושבעה לאורך כל היום?
את באמת הרגשת מסופקת ושבעה לאורך כל היום?
שואל השאלה:
ירקות אני אכלתי בצהריים פלפל ירוק חריף וכרוב לבן
פירות - יש לנו רק תפוח עץ אין עוד פירות
ירקות אני אכלתי בצהריים פלפל ירוק חריף וכרוב לבן
פירות - יש לנו רק תפוח עץ אין עוד פירות
את צריכה לדעתי עוד חלבון, תנסי לאכול גרם חלבון לפחות על כל קילו מהמששקל שלך.
כלומר אם את שוקלת 70 נגיד תאכלי 70 גרם חלבון ביום
כלומר אם את שוקלת 70 נגיד תאכלי 70 גרם חלבון ביום
באותו הנושא: