מי שמבין בחדר כושר כנסו

במשקלים הגבוהים אין משקל קבוע לכולם

שואל השאלה:
מאיזה משקל זה גבוהה?
(אני שוקלת 60 ומרימה 60 קילו בדדליפט אני צריכה חגורה?)

פשוט המשקל המקסימלי שאת מרימה. יניב.

שואל השאלה:
לא הבנתי אז אני מריכה או לא?

את לא חייבת אבל מומלץ. יניב.

וואו איזו מטורפת אשכרה 60
בת כמה את?
ולשאלתך - תמיד כדאי כי בתכלס זה שומר על הגב

את לא צריכה. כן, אני יודע, לא התשובה שציפית לשמוע. החגורה הזו באה להחליף את הכוח של שרירי הבטן והגב, אם הגוף לא מסוגל להרים, כחלק משגרת אימונים סטנדרטית, את לא צריכה. אני מגיע לדדליפט של כמעט פי שתיים ממשקל הגוף שלי ללא חגורה, עבדתי הרבה בשביל להגיע לשם בצורה נכונה.
גם סקוואט מרים בערך 1.5 ממשקל גוף ללא חגורה. כל האביזרים עזר מצוינים לתחרויות, או להרמות האחרונות בהחלט הסט אם רוצים להתנסות במשקל חדש, אבל הכי טוב בלי. המטרה בסופו של יום היא לחזק את הגוף, לא לגרום לו להיות תלוי האביזר כזה או אחר לביצוע פעולה.

שואל השאלה:
train(er) hard תודה!!!
פשוט חשבתי שאולי אני יכןלה להפגע בגב או משהו אם אני לא שמה

רק אם הטכניקה שלך תהיה לקויה, אם הכל כשורה, אז אין סיבה לדאגה. אם יש עוד שאלות, בכיף

שואלת השאלה יש מצב את שולחת הודעה אני רוצה לשאול אותך משהו...

שואל השאלה:
לא ימוזר זה שוב אתה המטרידן לבנות שמתאמנות חאלס לך תעשה משגל עם בת יענה