עד כמה אימוני כושר מותר לעשות ביום?(בבקשה תענו!)

שואל השאלה:
כן למה?

אני משתדלת לעשות אימון אחד כל יום בשבוע חוץ מיום שישי , לפעמים שיוצא לי אני עושה 2 אימונים ביום לא יותר מזה