מותר לעשות 3 אימונים ביום(תרגילי כושר וזה ,לא חדר כושר!!)?

3 תשובות

שואל השאלה:
מה זאת אומרת??

אנונימי

כן אפילו אצל קלואי יש ימים שהיא נותנת 3 אימונים

ואלה לא יודעת

כן , אבל אם עושים את זה בזהירות כמובן

הכינוי כרגע בשיפוצים

באותו הנושא:

כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?

אני אוכלת 600 קלוריות ביום, ועושה 3 אימונים בשבוע שכוללים ריצה של 5 קילומטר וחצי שעה תרגילי בטן ורגליים.

מותר לי לעשות אימון של כל הגוף בחדר כושר יום כן יום לא?

האם מותר להסתובב ברחוב עם בליסונג אימונים (סכין פרפר לאימונים)

מותר לעשות אימון בבית אחרי שנכנס יום השואה?

אם עשיתי אימון גוף שלם ואני לא מרגישה את הבטן לעשות עוד תרגילי בטן?

אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?

אני בונה תוכנית אימונים, איך לדעת כמה סטים לעשות מכל תרגיל?

אם אני רוקדת חצי שעה ביום, זה שווה לאימון רגיל של חצי שעה עם תרגילים?

מותר לעשות אימון רגליים יום אחרי יום?

מותר לי לעשות מתח לכיף באותו יום שעשיתי אימון או שצריך לתת לגוף לנוח?