לדעתם זה תפריט טוב להיום?

כן

לא
ביצה וסלט זה חצי ארוחה אפילו לא חמש שקדים גם זה כלום ופלאפל זה ארוחה

שואל השאלה:
מה להוסיף?

קודם כל תוסיפי עוד חלבון את יכולה לאכול קוטג את יכולה טומה את יכולה חזה עוף ועוד פחמימות בכללי כבר ארוחת צהריים עברה אז נשאר רק ארוחת ערב וביניים אם את אוכלת אז פשוט נגיד אם בערב זה סלט וביצה אז תעשי סלט עם טונה או שתאכלי ליד זה קוטג וגם את צריכה הרבה יותר קלוריות מזה

שואל השאלה:
האמתי שקמתי היום בצהריים ובגלל זה לא אכלתי ארוחת בוקר אז כאילו התיכנון שפשוט אני אוכלת רק צהריים וערב (צהריים פלאפל ערב סלט וביצה) והשקדים זה נישנוש זה עדיין לא טוב?

שקדים לנשנוש זה אחלה אבל נראלי את צריכה לאכול יותר זה לא מספיק
אבל צקשיבי לגוף שלך אל תרעיבי את עצמך ואל תאכלי בכוח

שואל השאלה:
סבבה תודה אולי אני אוסיף פרי או משהו אם אני אהיה רעבה :)

סבבה רם את צריכה עזרה שמנו את יכולה לפנות אליי❤