איך להפסיק לתלוש שיערות?

כשהייתי בכיתה ה התחלתי לתלוש שיערות באיזור ספציפי בראש עד שהוא היה כמעט ריק
הפסקתע להרבה זמן אבל מדי פעם זה חזר, בקטנה
לא מזמן שוב התחלתי ושוב זה הפסיק.
לפני כמה ימים הייתי בבריכה ונשרפתי בקרקפת, אז התחלתי לתלוש שוב ואני מרגישה שזה הרבה יותר מהפעמים שזה חזר לקצת.
איך להפסיק? אהי אוהבת את השיער שלי מאוד ומשקיעה המון בטיפוח שלו אבל גם לא יכולה להפסיק לתלוש.