אם באימון אני מתחילה מתרגילי בטן ולא רגליים האימון פחות אפקטיבי??

לא תלוי אם עשית מתיחות לפני

ההגיון שעומד מאחורי להתחיל את האימון עם רגליים הוא שבדרך כלל יש לנו יותר אנרגיה בתחילת האימון בגלל זה מתחילים להתאמן על קבוצות השרירים הגדולות (רגליים, גב, חזה), ואז בסוף עוברים לבטן כי היא פועלת בכל תרגיל (בערך) וגם דורשת ממנו פחות מאמץ.
אז בשביל שלא נתעייף באימוני בטן ואז שאר האימון יהיה לנו פחות אנרגיה מתחילים את האימון בקבוצות שריר גדולות ובסוף בטן