14 תשובות
אם את מתחילה תרגיל 1
אע אימון רגליים
שואל השאלה:
אני לא מתחילה חחח
אני עושה ab
אני לא מתחילה חחח
אני עושה ab
אנונימית
לא יודע אני עושה אימון משולב או abc
שואל השאלה:
5 זה סבבה?
כי אם אני אעשה פחות אז האימון יהיה קצר מדי ולא בא לי לבוא לחצי שעה
5 זה סבבה?
כי אם אני אעשה פחות אז האימון יהיה קצר מדי ולא בא לי לבוא לחצי שעה
אנונימית
שואל השאלה:
3
3
אנונימית
שואל השאלה:
אני עושה
סקוואטים
מכרעים/דדליפט מה שזורם לי
היפטראסט
פשיטת ירך בקייבל קרוס
כפיפת ברכיים
הקטע הוא שהיפטראסט זה רק לישבן
וכפיפת ברכיים זה רק לרגליים...
אני עושה
סקוואטים
מכרעים/דדליפט מה שזורם לי
היפטראסט
פשיטת ירך בקייבל קרוס
כפיפת ברכיים
הקטע הוא שהיפטראסט זה רק לישבן
וכפיפת ברכיים זה רק לרגליים...
אנונימית
אוי לאנצ'ים לא סובל את התרגיל את הזה
שואל השאלה:
כנל אבל אין ברירה חחחחח
כנל אבל אין ברירה חחחחח
אנונימית
שואל השאלה:
בכללי כולם נראה לי שונאים לאמן רגליים אבל בשביל להיות יפה צריך לסבול
בכללי כולם נראה לי שונאים לאמן רגליים אבל בשביל להיות יפה צריך לסבול
אנונימית
לא לא מה פתאום דדליפט אחד התרגילים האהובים עליי
שואל השאלה:
תרגילים
תרגילים
אנונימית
כמה סטים את מתכוונת או תרגילים ?
זה כבר מוגזם 5 כמה סטים את עושה לכל תרגיל ?
באותו הנושא: