זה ממש מעט אוכל?*טריגר הפרעות אכילה*

אני הולכת כל יום לישון בערך בארבע קמה באחת בערך ולרוב אוכל צהריים בסביבות 13:03-14:30 לרוב אוכל פיתה קלה 99 קלוריות קצת פסטו פרוסת גבינה צהובה 27% וקצת בולגרית בטוסט
עם מלפפון וגמבה אדומה כזה
ואז יש לי הפרעות אכילה אז אכין לי עוגה במיקרו ואוסיף לה נגיד מלא מייפל וזה ולא אבלע אותה כאילו אוכל בפה אבל ארק את זה ואז אני בולעת ממש ממש קצת אז זה נגיד בערך אולי 100-120 קלוריות
ואז לרוב אני לא רעבה אז אוכל ערב אחרי שאתאמן
לרוב ב 19:00-20:40 בערך אוכל נגיד היום עשיתי אימון ואכלתי יוגורט 3% קצת ברנפלקס ותפוח ובננה