נתפס לי הצוואר ממש, יש לכם תרגילים שעוזרים לצוואר להשתחרר?

שמתי מתחיל חמה על הצוואר כי בלעדיה אני לא יכולה להזיז את הצוואר אפילו מילימטר....

שמתי גם משחה כזאת אבל לוקח לה זמן לעבוד...

וגם קבעתי תור לרופא אבל זה רק מחר בבוקר...