אם אני רוצה לבנות לי סוג של תוכנית אימונים ביתית איך אני עושה את זה? רעיונות?

קלואי טינג

יש למאמנת המדהימה בקישור מלא אימונים כיפים! אני לא יכולה להתאמן עם אף אחד אחר חוץ ממנה.

תבחרי סרטון לכל איבר גוף (לרגליים ולישבן רצוי 2-3 סרטונים סהכ) ופשוט תעשי אותם לפחות 3 פעמים בשבוע
את יכולה אפילו לעשות כל פעם סרטונים אחרים זה לא משנה
תהני! ותגידי מה את חושבת

.

.

.

מה מטרת התוכנית?
מה ההיסטוריה האימונית והבריאותית שלך?
איך שגרת היום שלך נראית?
ממליץ לפנות לגורמי מקצוע שיתאימו לך את התוכנית שתתאים לך ביותר למטרות שלך ולסדר יום שלך