4 תשובות
תפוס לך כי כנראה לא עשית מתיחות לפני אבל אם תעשי היום לפני מתיחות זה אמור לשחרר לך את השרירים
האמת היא שזה תלוי, אם את עושה את אותו אימון יום אחרי יום אז אל תעשי עוד אימון.
כי כאשר עובדים על שריר מסוים בגוף, צריך לתת לו מנוחה יום אחרי, אחרת הוא לא ייגדל וייתפתח.
אבל אל זה לא אותו אימון, אז את יכולה לעשות.
וכמו שאמרו, תעשי מתיחות.
תמיד עדיף אחרי שאת מסיימת את האימון.
כי כאשר עובדים על שריר מסוים בגוף, צריך לתת לו מנוחה יום אחרי, אחרת הוא לא ייגדל וייתפתח.
אבל אל זה לא אותו אימון, אז את יכולה לעשות.
וכמו שאמרו, תעשי מתיחות.
תמיד עדיף אחרי שאת מסיימת את האימון.
עדיף שתעשי מתיחות
עדיף שלא תעשי מתיחות יותר טוב
באותו הנושא: