שאלה לגבי כושר והפסקות בין אימונים למי שמבין בזה

תלוי מאוד איך את עובדת אבל בעקרון לא. את חייבת אחרי כל אימון לעשות לפחות יום אחד מנוחה באימוני כוח.
איזה סוג אימונים את עושה?

שואל השאלה:
מניחה שיצא לך לשמוע על קלואי קינג והאתגרים שלה.
חשבתי להתחיל ועשיתי אימון אתמול אבל פתאום הסתכלתי ולא היה נראה לי הגיוני שאלה ההפסקות וככה זה למשך 25 יום..

כמה שאני יודע אין בעיה עם האימונים שלה והם אחלה. הם עובדים בעיקר על שרירי ליבה וזה לא בדיוק אימוני כוח נטו.
בגדול לא עושים אימוני כוח יום אחרי יום, אבל זה משתנה בין סוגי האימונים

שואל השאלה:
תודה רבה לך
לילה מקסים ושפע אושר:)