אם אני רוצה להרזות כדי ללכת לחדר כושר?

ברור שיעזור לך לתהליך זה חלק מהעניין , גם את יכולה להתאמן בבית

אם את רוצה להרזות ולהתחטב תתחילי מהליכות אחר כך לכי לחדר כושר תאכלי בריא וזהו.. אל תרעיבי את עצמך או דיאטות..
ושאת הולכת לחדר כושר יש שם כמו אנשים כאלה שעוזרים תבקשי מהם תוכנית אימונים

זה חד משמעית יעזור לך אבל ללא הדרך את תפגעי בעצמך

לא חייב, את יכולה להיתאמן בבית
יש את הקלואי הזאת משמה

כן

לבנות שרירים
לא קשור להרזיה

כדי להרזות צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שמכניסים.
בחדר כושר שורפים קלוריות ובונים את השרירים, אז כן כדאי, אבל גם להקפיד על תזונה בריאה באותו זמן