לא מצליחה להירדם... טיפים?

תעזבי את הטלפון תנשמי ותחכי

לשמוע מוזיקה מרגיעה
דמיון מודרך. משהו בסגנון

לא להיות בטלפון, לנשום עמוק לספור עד 10 או עד מתי שבאלך לי זה עוזר חחח

לעצום עניים

לשכב על המיטה, באיזו תנוחה שעוזרת לך להירדם (על הגב, על הבטן, לצד וכדומה) לעצום עיניים ולחכות שהקסם יקרה

שואל השאלה:
אני מנסה מאחד בלילה להירדם אני לא מצליחהה

תעזבי את הטלפון בצד ותנסי לעצום עיניים ולהירדם
אם את ממש לא מצליחה שימי מוזיקה מרגיעה