5 תשובות
אצל כל בין אדם זה אחרת. יש אפילו אנשים שלא יכולים לפתח קוביות בבטן. אבל לא מספיק רק לעשות כפיפות, כדי להוסיף שרירים צריך להפחית בשומנים (שתופסים את המקום שלהם) ולהוסיף חלבונים. זה אומר בלי ממתקים, שמנים, חטיפים, שתייה מתוקה, קמח לבן ושטויות, ויותר מאכלים בריאים כמו ביצים, חלב, ועוד... אם תקפיד אולי יהיה לך תוך חודש או חודשיים.
שואל השאלה:
תודה ממש עודדתם אותי להמשיך להתמיד כולכם מקבלים פרחיים
תודה ממש עודדתם אותי להמשיך להתמיד כולכם מקבלים פרחיים
אם אתה עושה את זה נכון, אז כן...
כי הרוב לא עושים את זה טוב ואחרכך זה סתם גורם להם לכאבי גב
כי הרוב לא עושים את זה טוב ואחרכך זה סתם גורם להם לכאבי גב
יהיו לך
יהיו לך
ולכל אחד משתנה הזמן
אבל נראלי שתוך חודש.. משהו כזה
והלוואי עלי שהיה לי כח לעשות 100 כפיפות בטן ביום
רק שאני עצלנית..
ולכל אחד משתנה הזמן
אבל נראלי שתוך חודש.. משהו כזה
והלוואי עלי שהיה לי כח לעשות 100 כפיפות בטן ביום
רק שאני עצלנית..
באותו הנושא: