מה נחשב חלבונים ופחמימות מורכבות?

חלבונים: עוף, בשר אדום, דגים, גבינות, ביצים, אבקות חלבון למיניהן
פחמימות מורכבות: ירקות (בעיקר שעועית ירוקה, בטטה, תפוח אדמה), אורז, פסטה, לחם, כוסמת, שיבולת שועל

תגידי אם את צריכה עוד

שואל השאלה:
במיה נחשבת חלבון?

היא יותר פחמימה, אבל יש בה ערך חלבון לא קטן גם