אם כל השבוע אני אוכלת 600 קלוריות ומתאמנת 5 אימוני כוח מראשון עד חמישי זה בסדר? אני ארד מזה במשקל?

600 קלוריות זה ממש קצת

600 קלוריות לא מספיק ליום, שבוע זה מסוכן מאוד אל תעשי את זה
תחשבי שזה פחןת ממאה קלוריות ביום שזה כמעט חטיף אנרגיה אחד וזהו

את תרדי במשקל אבל זה לא בריא

בשביל האימוני כוח האלה את צריכה אנרגיה הגוף לא יקבל אנרגיה מספקת מה600 קלוריות שאת מביאה לו ביום ובמקרה הכי גרוע הגוף שלך יקרוס

זה לא בריא נשמה

שואל השאלה:
תודה לכם אבל אני כותבת כאילו פה מה אני אוכלת וזה ואנשים אומרים לי שזה הרבה ושזה כאילו סבבה וזה לא עובר את ה600 קלוריות לפי מה שבדקתי אז אני כבר לא יודעת למי להקשיב
ומה זאת אומרת שהגוף יקרוס? כאילו אני כבר עושה את זה דיי הרבה זמן ואני כן מרגישה חלשה וזה אבל קצת מורידים לי את הביטחון כאן כשאומרים שאכלתי כאילו הרבה

את מתכוונת לאכול כל יום 600 קלוריות או כל השבוע 600?

שואל השאלה:
כל יום

אהה חחחח אז היית צריכה לנסח את זה אחרת
בכל מקרה 600 קלוריות ביום זה ממש קצת, ממליצה לך לדבר עם דיאטנית/איש מקצוע שיעשה לך תפריט מסודר

את צריכה לכלול 60 גרם חלבון ביום משהו כזה לא בארוחה אחת בכול ארוחה 20 גרם משהו כזה

שואל השאלה:
לא נורא