6 תשובות
די גרוע הייתי אומר אני על 9 שומן ו59 שריר
תנסי לרדת ל20-25 שומן ולהעלות ל40 שריר
תנסי לרדת ל20-25 שומן ולהעלות ל40 שריר
שואל השאלה:
אני בת 15
גובה 1.61
שוקלת 59
אני בת 15
גובה 1.61
שוקלת 59
אנונימית
30 אחוז שומן זה די גבוה
שואל השאלה:
המאמן שלי אומר שזה בסדר כי אני בת וצריך להיות לי יותר מבנים .. אתה בטוח בזה שזה הרבה?
המאמן שלי אומר שזה בסדר כי אני בת וצריך להיות לי יותר מבנים .. אתה בטוח בזה שזה הרבה?
אנונימית
לבנים צריך להיות 8-15 לבנות 17-25 נראה לי
זה מאוד תלוי בטבלה שתסתכלי בה האמת, את יכולה להסתכל על כמה טבלאות שונות וכל טבלה תביא איתה ערכים שונים כי הרשת מלאה בטבלאות שלא בהכרח מהימנות למציאות.
30 אחוז שומן זה לא גרוע, אבל זה גם לא אידיאלי. קחי בחשבון שלכל מדידה יש את הסטיות שלה, וצריך לקחת את כל הנתונים בערבון מוגבל, אני בטוח שהמאמן לא השתמש במכונה בעלת יכולות דיוק מרשימות במיוחד, משום שאלה עולות לא מעט כסף לשימוש יחיד.
קצת נשמע לי לא הגיוני הנתונים האלה, מהסיבה גם ששריר לא נהוג למדוד באחוזים, אלא במשקל, מסת שריר היא משקל השריר ממשקל הגוף.
תמיד לזכור שיש לאן להתקדם, אז לא להתרגש מכמה נתונים אידיאליים יותר או פחות, שיהיה בהצלחה בהמשך.
30 אחוז שומן זה לא גרוע, אבל זה גם לא אידיאלי. קחי בחשבון שלכל מדידה יש את הסטיות שלה, וצריך לקחת את כל הנתונים בערבון מוגבל, אני בטוח שהמאמן לא השתמש במכונה בעלת יכולות דיוק מרשימות במיוחד, משום שאלה עולות לא מעט כסף לשימוש יחיד.
קצת נשמע לי לא הגיוני הנתונים האלה, מהסיבה גם ששריר לא נהוג למדוד באחוזים, אלא במשקל, מסת שריר היא משקל השריר ממשקל הגוף.
תמיד לזכור שיש לאן להתקדם, אז לא להתרגש מכמה נתונים אידיאליים יותר או פחות, שיהיה בהצלחה בהמשך.
באותו הנושא: