יש לכם תרגילים טובים לפיתוח סיבולת לב ריאה? אני בת 13 אם זה משנה

את יכולה לנסות ללמוד לנגן על כלי נשיפה זה עזר לי מאוד.
תתחילי מחלילית/אוקרינה.
אז תוכלי לעבור גם לכלים יותר מסובכים

ריצות